Очень многие люди, как мужчины, так и женщины, мечтают похудеть и постоянно задаются вопросом, а можно ли на самом деле похудеть и насколько это реально. При чем сбросить вес хочется очень быстро и в достаточно короткий период времени (за месяц или за неделю), а сам процесс потери лишних килограммов должен быть максимально простым. На сегодняшний день существует немало способов снижения веса. Но, к сожалению, многие из них не только бесполезны, но и очень вредны для здоровья. О таких глупых и опасных способах и пойдет речь.
Самостоятельный выбор диеты
В сети Интернет можно найти великое множество самых разнообразных диет (вот, например, персиковая диета или диета на шоколаде). Одни действительно помогают, другие совершенно нелепы, и основаны на поедании гамбургеров, а третьи могут нанести огромный вред здоровью. Интернет переполнен такими вопросами, как, например, можно ли быстро похудеть, если кушать только либо овсянку (гречку или другие каши), либо творог, либо йогурты, либо фрукты; если пить много воды, кефир, чай и т.п. Доходит даже до того, что люди начинают пить активированный уголь в надежде сбросить лишние килограммы. Кто составлял все эти диеты и советы? По какому принципу? Для кого? Часто, даже не пытаясь найти ответы на эти вопросы, человек выбирает любую диету и начинает «худеть», при этом удивляясь, почему результатов так и нет.
Голодание
Питаясь только одной водой, вы действительно быстро сбросите желаемые килограммы. Но какой ценой? При голодании в организм человека не поступают калории и необходимые питательные вещества, что является причиной многих заболеваний. Да и, набрасываясь на пищу после такой «диеты», вы рискуете набрать потерянные килограммы в кратчайшие сроки.
Некоторые прибегают к голоданию с целью оздоровиться и привести в тонус свой организм, начитавшись удивительных историй. Бесспорно, голодание может принести пользу, но лишь подготовленному человеку и под строгим контролем врача.
Фармакологические препараты, более известные как таблетки для похудения
В большинстве случаев их покупают и принимают, не проконсультировавшись с врачом и забывая о побочных эффектах, которые могут быть очень серьезными, вплоть до привыкания и психического расстройства. На прилавках аптек и магазинов масса таких препаратов различного качества и разной ценовой категории. Но общее между ними то, что когда вы заканчиваете их пить, их действие прекращается.
Прием всевозможных слабительных препаратов, которые продаются в виде пилюль, чаев, порошков
В данном случае похудение происходит за счет потери жидкости из организма. При постоянном приеме слабительного вы можете получить обезвоживание и нарушение работы кишечника и почек.
Вызов рвоты
Это как надо «любить» себя, чтобы так издеваться над своим организмом? Мало того, что такие ощущения не из приятных, в качестве бонуса к такому способу похудения можно получить нарушение обмена веществ и заболевания желудочно-кишечного тракта. Да и склонившаяся над унитазом девушка с двумя пальцами во рту – не самое эстетичное зрелище.
Обращение к народным целителям, магам и экстрасенсам
Нет ничего проще, чем отдать энную сумму денег и ждать, когда целители сделают свое дело. Но чуда почему-то не происходит, килограммы сами не уходят, а телефон целителя давно недоступен. Подумайте, может лучше потратить эти деньги на абонемент в фитнес-клуб?
Программа для похудения — методика 25 кадра
Продавцы диска для похудения с мифическим 25 кадром уверяют, что, чем больше денег вы заплатите, тем лучше будет результат. В принципе, тут ситуация такая же, как и с целителями. Не стоит надеяться на то, что вы сбросите килограммы, просматривая видео или картинки на экране. Ну подумайте сами, можно ли реально похудеть, ничего не делая!? Для здравомысляшего человека, по-моему, ответ очевиден.
Изнуряющие тренировки для сброса лишнего веса
Такой метод совершенно противоположен предыдущим, но и он может нанести больше вреда, чем пользы. Если у вас избыточный вес, или вы никогда не занимались спортом, то ваши тренировки должны проходить под чутким руководством тренера. Иначе вы рискуете заработать проблемы с сердцем и иммунной системой.
И напоследок, не надейтесь на быстрые результаты. Если сами не можете контролировать свой вес, обратитесь к специалисту, но не к очередному шарлатану, который пообещает вам снижение веса до 30 кг в месяц. Ни один профессиональный врач-диетолог не будет вам обещать быструю потерю веса. И, конечно же, самый полезный и эффективный способ – это правильное питание и спорт в умеренном количестве. Берегите свое здоровье. Худейте с умом!
