В предыдущей публикации мы коснулись того, какие упражнения включает в себя популярная программа дыхательной гимнастики под названием Бодифлекс, но не заострили внимания вот на чем, – а всем ли девушкам и женщинам можно ей заниматься!? Существуют-ли какие-либо ограничения и противопоказания для занятий по методике Бодифлекс!? А это, согласитесь, довольно важный вопрос, на который стоит обратить …
Читать далее Бодифлекс не для всех — противопоказания и ограничения по упражнениямБудь в форме
Здоровый образ жизни / йога/ тренировки/упражнения/фитнес/лишний вес
В последнее время среди девушек и женщин, мечтающих сбросить свои лишние килограммы, стала весьма популярна такая методика похудения, как Бодифлекс (Bodyflex, в переводе с английского обозначает «гибкое тело»). Bodyflex базируется на сочетании целого комплекса физических упражнений (связанных с растяжкой определенных групп мышц) с диафрагмальным дыханием (это только называется сложно, на самом деле это обозначает дыхание …
Читать далее Дыхательная гимнастика Бодифлекс — комплекс из 16 упражнений (видео)
Наверно каждая из нас с вами, дорогие читательницы, задумывалась о том, как привести свою фигуру в порядок. Чаще всего конечно многие прибегают к всевозможным диетам и ограничениям в питании. Есть конечно и те, кто делает свой выбор в пользу изнурительных физических упражнений и многочасовых тренировок. В нашей статье речь пойдет о не совсем привычном и …
Читать далее Дыхательная гимнастика Оксисайз — принцип, тренеры и пособия, отзывы
Очень многие люди, как мужчины, так и женщины, мечтают похудеть и постоянно задаются вопросом, а можно ли на самом деле похудеть и насколько это реально. При чем сбросить вес хочется очень быстро и в достаточно короткий период времени (за месяц или за неделю), а сам процесс потери лишних килограммов должен быть максимально простым. На сегодняшний …
Читать далее Реально ли похудеть за месяц/неделю/день!? Или как худеть не нужно
Вы собираетесь бегать по утрам, но вы новичок в этом деле, совершенно не знаете, насколько вообще полезна утренняя пробежка, что для этого нужно, с чего лучше начать, и как правильно бегать? Тогда эта статья для вас. Не важно, хотите ли вы бегать для похудения или для того, чтобы поддерживать спортивную форму, в любом случае данные …
Читать далее Утренняя пробежка. Как правильно начать бегать по утрам?